暑い日

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お昼にスパイシー丼です お買い物行けてなくて おうちにあったビーンズと
いただいた大豆と玄米のベジミンチと 冷凍してた玉ねぎのソテーを使って
ケチャップ味からスパイシーにして♪
お部屋では 精油のアトラスシダーを香らせて 森林浴気分に
セミの声の向こう側に うぐいすの歌声がちらっと聞こえてきました

夏の雲を見ながら出かけた午後です








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# by KIKIHOPI | 2017-07-15 23:22 | Comments(0)

カルチャーセンターさんで

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旅行英会話のテキストでの会話の練習が始まりました
in-flight moviesの話題も出たり~♫





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午後は
アロマセラピーのクラスで
ハーブティをご紹介して 
夏バテの時期に活躍してくれるレモングラスのお茶を♫

修理中だった街にある斜行エレベーターが11日から復旧されたこときいて
歩いての上り下りのハードさをお聞きしていたので
ハーブティで 復旧の乾杯を






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SCN健康文化センターさんは
路面電車の浜口町が 最寄りの電停になります♫




担当させていただいている英会話のクラスは
随時受付させていただいております
ご興味のある方は どうぞ



帰り
電停で待っていたら
みなとが ちょうど通ってくれました♫









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# by KIKIHOPI | 2017-07-14 23:26 | Comments(0)

九州南部は 梅雨明け〜♪

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午後の英会話のクラスの後に 軽食いただいたのに
夕方からのお仕事で エネルギー補給に みじかいブレーク中に
くまモン印の塩せんを(ふだんはおせんべい そういただく機会はないです〜)
ペパーミントのハーブティもトニックに 美味しくいただきます


手作りのスペシャルなデザートを 
いただいて感激してました(´▽`)

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# by KIKIHOPI | 2017-07-13 22:45 | Comments(0)

路面電車で 出かけます

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安全な道中でありますように
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# by KIKIHOPI | 2017-07-12 15:39 | Comments(0)

今日はお休みの日でした

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午前中 陽もさしてくれてお布団干したり
おうちにいられる日なので 洗濯物も外に出して♫
ゆっくりめのスケジュールで 用事もすませて

午後カットしておいて薄めに味付けしたお野菜をトッピングして 
そうめんにおすすめよ~って言ってもらって買ってきた豆板醤も乗せた冷奴と
鯖の柿の葉ずしを晩ご飯に

めずらしく 食後のおやつも
以前の仕事先でおしえてもらった キリクリームチーズのアイスを
いただきました



きのう 食事のカロリー足りずに
エネルギー足りなくなってしまって反省

スケジュールに合わせて
食べる量調整しようと思います


以前と変化したことは

深呼吸を 一日になんどかだけですが(;・∀・)
意識してするようになって
ふぅって吐き出してから 深呼吸をスタートしています
吸う息より 吐く息を意識して ふぅっ~
深呼吸は 副交感神経を優位にしてくれて 脳の休憩にもなってくれます♫

3年ほど前に トレッキングに誘っていただいてから
歩くのが楽しくなっちゃって

移動の時 待ち時間がながそうだったら 歩いちゃえって
歩くようになってから 

元々英会話のクラスでおしゃべりする(腹式呼吸で)こともあり

エネルギー消費量が ふえてるように思います





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# by KIKIHOPI | 2017-07-11 22:06 | Comments(0)

青空も見えてきた

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高い空に ツバメが飛んで 洗濯物ほしてます
午前中は時折の雨 アロマのトリートメントのゆっくりとした時間










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# by KIKIHOPI | 2017-07-08 14:29 | Comments(0)

I had a big lunch today.

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幸運なことに 
夏本番まえに インディアンカリーをいただきながら(^人^)

お仕事の前に
楽しいじかんを すごさせてもらってました♫

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# by KIKIHOPI | 2017-07-07 13:15 | Comments(0)

朝から

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ツバメたちの歌声に
初蝉 蝉の発声れんしゅうも聞こえてきて
貸してもらった漫画の最初の物語にも 初蝉


http://comics.shogakukan.co.jp/book?isbn=9784091670786



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# by KIKIHOPI | 2017-07-07 10:09 | Comments(0)

外は雷が光ってますと お聞きして どきどきしながら 出てみたら




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雷はしずまってくれてて 
ほっ(;・∀・)

路面電車のみなとが やってきました♪








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# by KIKIHOPI | 2017-07-06 22:16 | Comments(0)

nasal sounds

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英会話のクラスで
路面電車
tram の話題に 

ネィティヴスピーカーのかたの
tramの発音が わかりづらく感じられたのは


m の発音の練習を
普段から
エムって 練習されるより 

ムッ と 
鼻声つかって発音されるのがこつになります


エムって 言ってしまうと  
ム・ウ って 
まちがって 母音のウをくっつけてしまう方が いらっしゃるので







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# by KIKIHOPI | 2017-07-06 15:22 | Comments(0)

アロマセラピストの 日記


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