今日の精油
2016年 01月 20日
今週に入って寒い日続いてましたが
きょうは おひさまも時々顔を出してくれたありがたい一日でした
企画していただいて
アロマセラピーのお話を今日させていただいてきました
「認知症やストレスと芳香療法~自然の香りに元気をもらいましょう」
というお題をいただいて
心と身体を元気にしてくれる精油が
脳にどのようにサポートをしてくれているかの体験の話と
あと実習も 参加してくださった方々と一緒に やってみました
精油の
脳への刺激と
脳のリラックスを
副題に
ハーブティを美味しいと言ってくださったことから
今日の講座のスタートは ハーブティのカモミールを出していただいて
精油のレモンで なんどか呼吸法も
体験していただいて
五感のなかで
嗅覚だけ経由なしで脳に直結していて
それだけ反応も早くて
ラベンダーで 手のマッサージをしていただいた後に
頭を(脳を) そっとそのリラックスした手で
やさしく包んでいるうちに
頭がリラックスしていくことも
体験していただきました
刺激系の精油のティートリーで
主要なツボを
吐く息で ゆ~っくりと押していただいて
元気度をあげていただいて
脳で
海馬のことが興味があって
そのことも いっしょに
楽しいことは 扁桃体から(・∀・)オッケー!サインを受け取って
海馬も活性化されて
神経細胞も再生される
いいことい~っぱい
香りのいい精油
深い呼吸をしながら
香りを感じると
頭の奥の方まで 届く感覚が 心地よいです
精油やハーブティも
そうですが
これから
春に向かって お花も咲き始めます
自然な香りにふれられて
脳にもいい刺激~
お元気にすごしていただけるといいなぁと 思いました
ありがとうございました